© Stockwerk-Fotodesign – stock.adobe.com
Definition: Work-Life-Balance
Der Begriff Work-Life-Balance bedeutet, dass ein Gleichgewicht zwischen dem Privatleben und Beruf besteht und beide Bereiche sich miteinander im Einklang befinden. Die Wünsche vieler Arbeitnehmer gehen immer mehr in die Richtung:
- Ein Job, der glücklich macht
- Ausgeglichenes Familien- und Privatleben
- Persönliche Gesundheit
Work-Life-Balance wird oft in Zusammenhang mit dem Erreichen dieser Bedürfnisse und Wünsche genannt. Dabei stehen für jeden Einzelnen andere individuelle Ziele im Vordergrund.
Maßnahmen im Unternehmen
Auch Firmen setzten sich mit der Thematik der Work-Life-Balance auseinander und entwickeln Konzepte, die einerseits der Mitarbeitermotivation dienen, gleichzeitig allerdings auch das Unternehmensimage und die Wettbewerbsfähigkeit auf dem Arbeitsmarkt verbessert. Beispiele für mögliche Benefits im Unternehmen wären:
- Flexible Arbeitszeiten
- Flexible Arbeitsmodelle (z. B. Home Office)
- Gesundheitsmanagement im Betrieb (beispielsweise durch Gesundheitstage)
- Möglichkeiten bieten, sich gesund zu ernähren (z. B. Mitarbeiterküche)
- Interne Kinderbetreuung
- Freizeitgestaltungsmöglichkeiten im Office (z.B. Aufenthaltsraum, Kicker, Tischtennisplatte)
- Betriebssport oder Vergünstigungen in Fitnessstudios
Maßnahmen als Unternehmer
Was kann man konkret dafür tun, um sich zu entlasten und mehr Zeit für das Leben außerhalb der Arbeit zu haben? In der Praxis haben sich ein paar einfache Strategien und Umstellungen bewährt, die sich zum Teil sehr leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen:
- Zeitkiller eliminieren
- Prioritäten setzen
- Strukturiert arbeiten
- Aufgaben delegieren
- Nicht sofort zusagen
- Limits für die Arbeitszeit
- Wochenenden freihalten
- Private Termine in den Kalender eintragen
- Berufliches und Privates trennen
- Auszeiten einplanen
- Erstrebenswerte Ziele im Privaten
Work-Life-Balance und Homeoffice
Es ist nicht einfach eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Im Homeoffice kann sich dies noch schwieriger gestalten. Wenn das sich das Zuhause in den Arbeitsplatz verwandelt, können die Grenzen zwischen beiden leicht verschwimmen. Es gibt ein paar Grundregeln, die befolgt werden können:
- Arbeitsplatz festlegen, zu viel Bequemlichkeit wirkt sich negativ auf die Produktivität aus
- Arbeitszeiten festsetzen, um Grenzen zu setzen
- Mittagspause machen
- Multi-Tasking vermeiden, um im Arbeitsmodus zu bleiben
- Arbeitsende festlegen, mental ausstempeln
Der Übergang zwischen einem erfolgreichen Homeoffice und einer gesunden Work-Life-Balance kann ein Experiment sein. Geduld mit sich selbst, ist der Schlüssel. Man sollte sich auf die neue Situation einstellen und versuchen proaktiv die Work-Life-Balance zu gestalten.
